Masaj, vücudun rahatlamas?na, stresin azalmas?na ve kaslar?n gev?emesine yard?mc? olan bir sa?altma yöntemidir. Ancak yak?nlar?nda masaj teknikleri kullan?lmazsa matlup a??rl?k elde edilemeyebilir. ??te size masaj?n baz prensipleri ve ak?ll?ca masaj teknikleri: Masaj ayn? zamanda vü